栄養士の豆・知・識 皆さんは定期的に自分の体重を計っていますか? 肥満は糖尿病や脂質異常症、心臓病などの様々な疾患のリスクを高くする原因となります。 BMIの計算方法を覚えて自分の体重は適正なのかを把握し、健康な身体を維持できる様にしましょう。
BMIの計算方法 ①と②のどちらかで計算をする事ができます。
①体重÷（身長÷１００）÷（身長÷１００）=BMI
②身長（ｍ）×身長（ｍ）=● 体重÷●=BMI
判定方法 ＢＭＩの値が①のなら痩せ、③以上なら肥満となるため、①の値を目標としましょう。
①１８．５～２２～２５ （標準）
②１８．５以下（痩せ）
③２５以上（軽度肥満）
④３０以上（中等度肥満）
⑤３５以上（高度肥満）
BMIを計算して標準体重を目指しましょう。
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